Dificuldade de desconexão nas férias compromete saúde mental dos profissionais

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O sentimento de culpa ao usufruir das férias e a constante preocupação com demandas corporativas impedem que diversos profissionais desfrutem do descanso de maneira plena. Essa dificuldade em se desligar das obrigações diárias é reflexo de um ambiente cultural que associa a produtividade ao trabalho ininterrupto. A ausência de pausas adequadas eleva os níveis de estresse e potencializa o surgimento de transtornos como ansiedade e a síndrome de Burnout.

A psicóloga especialista em Recursos Humanos Márcia Peixoto esclarece que o repouso é uma necessidade biológica e mental indispensável para a manutenção da eficiência profissional. A especialista pondera que o organismo humano não foi projetado para operar em nível máximo de maneira contínua. Ela afirma: "Assim como um atleta precisa recuperar a musculatura entre um treino e outro, o profissional também precisa de pausas para restaurar sua energia mental."

Manter o hábito de responder mensagens, participar de reuniões ou levar equipamentos de trabalho para viagens durante o período de licença são apontados como os principais erros que impossibilitam a recuperação. Peixoto ressalta que as organizações desempenham um papel decisivo ao incentivar um ambiente saudável onde o descanso seja efetivamente resguardado. Ela destaca: "Quando a empresa respeita o direito ao descanso, ela transmite uma mensagem importante: cuidar das pessoas faz parte da estratégia do negócio."

Para reverter esse quadro, recomenda-se o planejamento antecipado das atividades, a delegação de tarefas para a equipe e a aceitação do ócio como prática benéfica. A desconexão real permite que a mente desacelere e retorne às atividades com maior capacidade criativa e equilíbrio. A psicóloga conclui: "Quem entende que o descanso faz parte da produtividade cuida melhor da própria saúde e também entrega melhores resultados no trabalho."